Macht intensiver Sport erst ab einem bestimmten Alter sinn?
Ich w14 mache seit den letzten paar Wochen 2 mal die Woche Sport. Ich habe gemerkt wie gut mir das tut uns habe mir jetzt vorgenommen das öfter zu machen, also so circa 5 mal die Woche. Meine Mutter ist da aber noch skeptisch und will mich da nicht wirklich unterstützen. Sie versteht halt nicht wieso ich in meinem Alter so viel Sport machen will. Zudem habe ich einen guten Körper aber beim Sport geht's ja nicht nur um das Aussehen. Meine Mutter sagt, dass es vielleicht Sinn machen würde wenn ich erst in ein paar Jahren wenn ich älter bin damit anzufangen. Hat sie Recht? Also gibt es irgendwelche negativen Seiten wenn man schon in einem so jungen Alter mit intensivem Sport anfängt? Ich hab mich auch schon über alles wichtige informiert. Also Ernährung, Trainingspläne, Ruhetage und so weiter.
3 Antworten
Intensiver Sport ist natürlich eine Belastung für den Körper und evtl auch für die Psyche. Ob es Sinn ergibt, diese Belastung auf sich zu nehmen, hängt von der Zielsetzung ab, die damit verfolgt wird.
Nein, wenn Du Deinen Körper nicht überforderst, spielt das Alter überhaupt keine Rolle.
Es gilt da eher je früher, desto besser.
Sehr gut ist zudem, weil wichtig, dass Du Dich intensiv informiert hast.
Grundsätzlich kann man öfters trainieren gehen, aber es soll stufen weise gesteigert werden.
der Sprung von 2x/Woche auf 5x/Woche knallt schon ziemlich, da kommt der Kreislauf auch nicht mit.