Machen Datteln schläfrig?
Oder ist das nur ein Gerücht?
7 Antworten
Das ist halbrichtig. Obwohl der Fruchtzucker in den Datteln schnelle Energie spendet, soll Dattelverzehr die Nerven beruhigen und kann sogar schläfrig machen, was am Tryptophan in der Frucht liegt. Bei den Beduinen sind Datteln jedenfalls als Schlummerhilfe bekannt und fünf Stück vor dem Schlafengehen sollen als Betthupferl genügen.
Datteln sind faserreicher als Vollkornbrot und enthalten mehr Kalium als Bananen. Ihr Anteil an Kohlenhydraten ist mit 60 bis 70 Prozent hoch, aber dabei handelt es sich bei den meisten Sorten vor allem um den leicht verdaulichen Invertzucker, der zu etwa gleichen Teilen aus Trauben- und Fruchtzucker besteht.
Außerdem stecken in Datteln Ballaststoffe, Vitamine (A, D, B1, B2 und B7), Eiweiße und Spurenelemente wie Kalzium (32 mg auf 100 g Datteln), Phosphor, Eisen, Magnesium, Zink und Kupfer. Wegen ihres Reichtums an Mineralien wird die Dattel auch "a mine in itself" genannt, ein Bergwerk für sich.
Dass die Dattelesser der Sahara seltener an Krebs erkranken und sehr gesunde Zähne haben, wird mit dem hohen Gehalt an Magnesium und Kalzium in den Früchten erklärt. Über Datteln heißt es auch, dass sie bei trockener Haut und brüchigen Nägeln helfen.
Es lebe die Dattel!
macht nicht schläfrig da ist zucker drin und das hat eher einen aufputschenden effekt
Das einzige Problem bei Datteln ist der Zucker - aber der gibt auch viel Energie!
Zucker macht müde. Datteln haben viel Zucker.
so ein schwachsinn, zucker macht wach.. deswegen haben soldaten im krieg ja auch cola getrunken
Zucker wird sehr schnell vom Körper aufgenommen und kann daher in Ernergie umgesetzt werden. Wach macht er nicht. Für die Ungläubigen Schlaumeier Hier nachzulesen: www.zentrum-der-gesundheit.de/zucker.html
@Hunftsoll
Du magst ja Zucker und die Weisheit mit Löffeln gefressen zu haben. Wissen hast Du trotzdem nicht.
Der Link ist von mir.
Das halte ich eher für ein Gerücht!
Zucker ist ein natürliches Aufputschmittel.
Ausser Du isst ihn Kilo-Tütenweise.
Wenn Du davon 5 Tüten isst, macht er auch müde, weil Du zuviel gegessen hast.