Leichter nach einem Cheatday?
Hatte einen ungeplanten Cheatday, habe mich auf die Waage gestellt am nächsten Tag und hab sogar abgenommen.
Habe ich also wirklich an Fett abgenommen und sollte ich meine Kalorienzufuhr trotzdem paar Tage einschränken, weil eigentlich möchte ich nicht noch weiter abnehmen😅
1 Antwort
Man kann nach einem Cheatday trotzdem abgenommen haben zb weil du mehr Kalorien verbraucht hast durch körperliche Betätigung als du zu dir genommen hast, durch Pizza und Schokolade..
Du könntest auch Wasser Einlagerungen verloren haben
Das Gewicht variiert auch an manchen Tagen des Zyklus falls du ein Mädchen bist ..
Aber wenn du eh nicht weiter abnehmen möchtest dann kann es dir doch egal sein;)