kreatin?
Kann es folgen haben wenn ich kreatin unregelmäßig nehme?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Hallo! Es ist zumindest nicht optimal. Alle muskulären Veränderungen durch Creatin sind komplett reversibel. Was aufgebaut wurde, baut sich wieder ab. Eine Kur ist also eigentlich sinnlos und unregelmäßige Einnahme irritiert die kontinuierliche Anreicherung
Natürlich ist es kein Problem wenn man mal 1 Tag Creatin vergisst oder durch Krankheit einige Tage aussetzen muss
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium