Krampf bei Wadenheben?
Wenn ich im gym wadenheben (sitzend) mache habe ich so bei der ungefähr 7 wiederholung ein krampf in der fußsole. Wenn ich mit dem satz fertig bin und das gewicht ablege dauert dieser kranpf noch so 10-20 sekunden. Irgendwelche tipps?
2 Antworten
Vielleicht ist es wegen dein schuhen
Ich kenn das. Wenn du Wadenheben ne Zeit lang machst, passiert das nicht mehr. Ist wahrscheinlich ungewohnte Belastung. Mach davor am besten einen Satz mit 12 Wiederholungen Wadenheben stehend zum Aufwärmen. Das hilft auch.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung