Kot hart wie Stein?
Hallo ich brauche schnell Hilfe!
sitzen auf dem Klo und mein kot ist zur Hälfte draußen und zur anderen Hälfte drinnen und will nicht raus. Was soll ich jetzt machen? Der kot ist so unglaublich hart wie ein Stein
7 Antworten
Da musst du quasi durch. Ansonsten immer genug trinken, dann klappts auch mit der anderen Hälfte. Ich verweise dazu auf das einstige Zitat von Ex- Bundeskanzler Kohl "Entscheidend ist, was hinten rauskommt".
Ballaststoffreiche Ernährung (Vollkornbrot, Nüsse, Obst, Gemüse, Getreideflocken, Vollkornnudeln und Naturreis) zu dir nehmen. Mit Leinsamen, Weizenkleie oder Flohsamenschalen kannst du den Stuhl auflockern (dazu viel trinken!)
Auch Bewegung ist wichtig!
Für eine sofortige Darmentleerung hilft bei mir Apfelsaft. Oder sonst: Rinizinusöl. Empfohlen wird auch Sauerkraut.
Langsam , ruhig und tief ein und aus atmen. Dann kommts iwann von allein.
Entspannt bleiben und nicht zu feste drücken.
Ab kneifen
brause vom Dusch schlauch abmachen
Schlauch an den after pressen und vor seh dich Wasser Marsch
Dann Arsch zusammen kneifen und auf Klo halten so lange es geht
Das wider Höllen bis du Lehr bist