Körperbau wie Alexis Ren?
Hallo
Ja, Neujahrs Vorsätze hin oder her 😅
Ich denke schon des öfteren darüber nach meinen Körper etwas zu definieren. Sonst sage ich mir immer "ich habe keine Zeit" aber diesmal muss ich mir die Zeit nehmen und nicht mehr verschwenden!
So, an sich gut orientieren kann ich mich an den Körperbau von Alexis Ren.
Wer sie nicht kennt, hier kommt ein Bild
Ich habe an sich die selbe Struktur, nur bisschen mehr an den Hüften. Was für mich zwar kein Problem darstellt aber irgendwo möchte ich das ändern.
Ich möchte einfach unbedingt wieder in meine alte Ernährungsform zurück aber ich bin zur Zeit kacke undiszpliniert. Wie kann man disziplinierter an die Sache rangehen?
7 Antworten
Uff, das musst du aus eigener Kraft schöpfen. Versuche es dir immer vor Augen zu halten. Erstelle dir einen Plan etc. sprich : Bleibe an der Sache regelmäßig dran. Irgendwann wird es dann zur Routine. Mehr weiß ich auch nicht =)
Das ist doch kein definierter Körper. Standard eher.
3 Mal die Woche ca 45 Minuten Sport machen
Sorry aber alexis ren trainiert auch fast täglich und ernährt sich gesund. Fang einfach mal an zu trainieren und zum Sommer hast du annähernd das Resultat. 🤷🏾♂️ von nichts kommt nichts
Das Bild sieht bearbeitet aus. Am Rücken an der dünnsten Stelle der Taille sowie am Po zieht sich der Sand so komisch links runter zur Seite. Am Bauch ist der Sand völlig gerade. Entweder das oder die Frau hat ein recht schlimmes Hohlkreuz.
Glaub nicht alles, was du auf Instagram und Co. findest. Klar ist gesunde Ernährung und Sport wichtig, aber das Ziel sollte realistisch sein.
Sie hat zugegeben essgestört zuvsein und Jahre lang an Magersucht gekitten zu haben und immer noch nicht ganz gesund ist.. Also daran orientieren sollte man sich NICHT sagt sie sogar selber
Sie hat wirklich so ein Körper. Auf Youtube sieht man es auch ganz deutlich, da sie auch Tanz Videos hochlädt