Ist türkisches Lahmacun schlecht für Muskelaufbau?
3 Antworten
Lahmacun besteht ja hauptsächlich aus Teig und das wiederum sind viele Kohlenhydrate die dir für den Muskelaufbau weder helfen noch schaden. Aber ohne genügend Muskelreiz wird dir ein Lahmacun zu Fettaufbau mehr helfen als für einen anabolen Stoffwechsel.
mfg
Es ist keine gute Proteinquelle aber wenn du mal Lust darauf hast kannst dus essen oder du machst gesündere Lahmacun selber
realpairoo
12.11.2021, 17:54
@mert6272
Wegen dem Teig. Ich sag mal so gute Proteinquellen sind Eier, Tunfisch solches Zeug. Lahmacun hat auf 100g 10g Protein 10g Fett 40g Kohlenhydrate. Das ist jz nicht die beste Quelle.
realpairoo
12.11.2021, 18:07
@mert6272
ist kein Problem iss einfach von einmal wird nix passieren bruder
Essen kannst du das aufjedenfall , nur abwechslungsreich sollte es auch sein
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Hat meine mom gemacht ist aus Hackfleisch also warum ist das keine gute proteinquelle?