Ist Sport wirklich so gesund und macht ihr wirklich Sport jeden Tag?

Gesund ist er. Daran besteht kein Zweifel. Außer es eskaliert (bspw. jeden Tag einen Marathon laufen). Irgendwann kommt der Körper da nicht mehr mit.

Deshalb mache ich zwar oft Sport (5-6x die Woche) aber habe immer einen Ruhetag.

Ist Sport wirklich so gesund 

Auf alle Fälle.

macht ihr wirklich Sport jeden Tag?

Nein, da der Körper auch ab und zu Ruhe brauch um sich zu erholen.

Nein... nicht jeden Tag

Ich mach nicht so wahnsinnig viel Sport.

Aber im Normalfall 3-4x die Woche / 45-60 Minuten

Ja Sport ist wirklich sehr Gesund.

Wobei übermäßiger Sport wieder ungesund ist und sogar mit höherer Sterblichkeit Verbunden ist.

Sport ist sehr gesund, aber ich mache den nicht jeden tag