Ist Sascha Hubers Trainingsplan gut (Erfahrungen)?
Hallo,
ich habe bis jetzt nur etwas mehr als ein halbes Jahr Ganzkörper-Workouts durchgezogen.
Nun bin ich der Meinung meinen Trainingsplan umzustellen um mehr aufzubauen.
Wie steht ihr zu dem Trainingsplan? Hat jemand Erfahrungen?
Link: https://www.youtube.com/watch?v=BpKSQBOFNtk&t=183s
Das ist der Trainingsplan. Er unterteilt sich in einem 3er Split mit Push/Pull,Beine/HIIT. Man macht ihn 6 Tage die Woche und der 7. Tag ist frei. Die beispielsweise 10 min stehen für sein Workout, was im Anhang vom Video verlinkt ist.
Kann man mit dem Workout gut aufbauen oder würdet ihr eher was anderes für zuhause empfehlen?
2 Antworten
Also ich habe davor meine Eigenen Ganzkörperworkouts gemacht, und auch kombiniert mit Saschas.
Jetzt bin ich vor 2 Wochen auf eben diesen Trainingsplan umgestiegen, und ich muss sagen, er ist gut.
Ich habe am Push day auch Bankdrücken und Military-PRess eingebaut, auch noch ein paar andere Übungen, aber es heißt ja nicht das man es 1 zu 1 nachmachen muss. Pull Day mach ich seine Kombinationsworkouts für Bizeps, Rücken und mach danach auch Unterarme.
Jeden Tag mach ich das 7 minuten Sixpack workout, das find ich einfach extrem cool und ich will sowieso meinen Core bereich stärken.
Tag 3 mach ich statt den HIIT-Worlouts einfach Cardio also ich gehe 7km joggen.
Allgemein habe ich sehr gute Erfahrungen mit diesem Trainingsplan, ein bisschen heftig find ich das 10 min Bizeps aber sonst ist es eig. gut.
Ich rate dir, bei übungen die dir nicht zusagen einfach andere einzubauen, aber sonst ist der geamte Trainingsplan sehr empfehlenswert!
Viel Spaß und LG!
Ich habe auch zuerst Ganzkörperworkouts gemacht und mache jetzt auch einen Plan aus dem Video, ich kann Sascha Huber nur empfehlen er ist der größte Ehrenmann und die Trainingspläne bringen auch wirklich was, und das alles kostenlos💪👏
Ich mache den Plan:
✘ TRAININGSPLAN
➞ MONTAG:
✘Warm Up: https://youtu.be/B1qXC1qlzcA
✘10 Min. Brust Chris Heria: https://youtu.be/BkS1-El_WlE
✘10 Min. Schulter: https://youtu.be/4JZxm_qJPUc
oder ohne Hanteln: https://youtu.be/I0YCSRlKR-M
✘10 Min. Trizeps: https://youtu.be/-QRYwdtDpGI
✘4x Sixpack Chris Heria:https://youtu.be/Zr1QiSCYSwE
➞ DIENSTAG:
✘Warm Up: https://youtu.be/B1qXC1qlzcA
✘10 Min. Rücken: https://youtu.be/69YpS8NwvFk
✘Beine Hypertrophie: https://youtu.be/Xu-t9G6j9G8
(wenn du motiviert bist, mache das zweite Bein Workout dazu)
✘10 Min. Beine Chris Heria: https://youtu.be/0rh5HCNU_Iw
✘10 Min. Bizeps: https://youtu.be/8Tdk6k3TBpk
(wenn du motiviert bist, mache das zweite Bizeps Workout dazu)
✘5 Min. Bizeps: https://youtu.be/_XchEBmGugk
✘ 4x Sixpack Chris Heria :https://youtu.be/Zr1QiSCYSwE
➞ MITTWOCH:
✘1 Stunde HIIT: https://youtu.be/zL_bS0thlfg
Ist der zweite Trainingsplan denke ich, aber ich habe mit der Zeit 2 Sachen durch Chris Heria ersetzt
2 Jahre später kickt der Trainings Plan immer habe das letzte 1/4 Jahr immer nur 30 Minuten gemacht aber das reicht mir nicht mehr richtig bock mehr zu machen und dann den hier gefunden. Vor allem Chris Heiras Workouts ballern richtig muss nur nochmal runtergehen mit den Gewichten der trizeps hatte nicht genug pump heute Tag 2 richtig bock!
Sehr geil, der ähnelt meinem sehr stark. Dürfte ich fragen wie lang du schon dabei bist ? Und wie deine Trainingserfolge so ausfallen ?
Wirklich ernsthaft mache ich es seit Anfang des Jahres wieder, Ich habe 2-3 Monate den Ganzkörperworkout/Hiit Plan gemacht, danach bin ich auf den von Sascha Huber umgestiegen, die Neuerungen sind aber erst seit letzter Woche drinnen, da ich auch mal was von Chris Heria reinmachen wollte, da er eine absolute Maschine ist und seine Workouts auch schwieriger sind.
Ich habe am Anfang sehr schnell Resultate erzielt, wovon ich ziemlich überrascht war, das es so schnell gehen kann😂.
Ich habe am Samstag das 1 Stunde Hiit zum ersten Mal gemacht und war echt überrascht von mir das ich so ein heftiges Workout durchziehen kann. Also zusammengefasst, ich finde meinen Workout Plan echt gut und man erzielt damit auch schnell Resultate.
Wichtig ist, immer durchziehen😉💪😂
Ideal, habe dir mal ne FA geschickt. Können uns da ja nochmal unterhalten.
Jaaa mann, Sascha army ist am Start!!!