Ist mein Essverhalten normal oder Krank?
Hey, also bei mir ist es so, ich hasse meinen Körper, ich bin ungefähr 1,72 groß vierzehn Jahre alt und wiege 62 KG. Ich mache 8Stunden die Woche Sport. Ich hasse meinen Körper, ich schaue in den Spiegel und fange an zu heulen. Ich habe schon zig nulldiäten sie aber nie länger als zwei Wochen durchgehalten. Ich esse und habe danach ein s schlechtes Gewissen, aber nicht immer. Manchmal esse ich total normal und manchmal nicht. Das geht jetzt seid August so. Wenn ich könnte würde ich mich nach jeder Mahlzeit erbrechen, aber es klappt nicht. Im Moment esse ich sogar eher zu viel, fühle mich Abends schlecht und nehme mir vor eine Diät zu machen.
Ich bin ratlos, bitte helft mir
1 Antwort
Nach dem ersten Satz deiner Frage brauchte ich eigentlich gar nicht weiterlesen.
"Ich hasse meinen Körper" das ist eine negative Einstellung.
- Fange an Dich zu mögen - ich meine auf dich zu achten, dass es dir gut geht und Dinge zu tun, die dir Freude machen. Wenn sie erstmal nicht so richtig Spaß machen, wenigstens das positive Denken mit ins Boot holen.
- Dinge, wie Ausbildung oder ä. zu Ende zu bringen - nicht zu schnell abbrechen.
- Ziele zu setzen, welche dir auch Spaß machen könnten.
- Eins nach dem anderen machen und Ausdauer bewahren
Mit dem Essen kommt dann auch wieder alles ins Lot. Fang erstmal im Kopf an dich zu akzeptieren, denn du in Deiner Haut bist ersmal für dein Gehirn und deinem Kopf der Mittelpunk allen Geschehens. Daher solltest Du als erstes auf dich aufpassen und dich und deine nahe Umgebung mögen lernen. Eins nach dem andern - jeder hat mal eine Durchhänger. Nur zu - viel Erfolg liebe Amelie341 :-)