Ist jeden Tag Cardio gesund?
Ich bin aktuell dabei jeden Tag Cardio zu machen.
nun ist es so das ich mir die Frage gestellt habe ob das überhaupt gesund ist ich bin so jeden Tag bei ungefähr 20-30 Minuten und mir macht das unglaublich Spaß und bietet einen guten Ausgleich.
kann man das ohne Risiken machen oder ist das schon zu viel?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Radsport, Sportarten & Sportler
Das ist nicht nur gesund, sondern sollte sogar das Minimum sein.
Mir ging es nur darum das mir gesagt wurde man solle mindestens einen Tag Pause machen deshalb die Bedenken aber danke für die Antwort
Ja klar super. Immer rauf auf den hobel und schwitzen
Hallo Cardio darfst jeden Tag machen, Gerätetraining sollte man Pause machen
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung