Ist es gut mehrere Minuten im Spagat zu sitzen?
Hallo :) Wenn man einen Spagat kann aber es noch leicht zieht, ist es dann förderlich für den Überspagat mehrere Minuten im spagat zu sitzen oder ist das schlecht so lange in dieser Position zu bleiben?
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Hi :) wenn es im SPagat noch zieht, dann lern erstmal richtig den Spagat, bevor du mit dem Überspagat anfängst :) sei nicht so voreilig :)) dehne noch 1, 2 tage weiter für den Spagat! und wenn du den Überspagat lernen möchtest, dann nimm dir ein kissen/Buch,etc. und pack dein bein da drauf, dann setzte dich wieder kurz in den spagat und dann wieder in den kleinen überspagat und so weiter :)
An sich weil alles gedehnt werden ist es nicht zu gut aber hin und wider ist das ok