Ist es gesund wenig Körperfett zu haben?
Also so 8-10%
Das Ergebnis basiert auf 11 Abstimmungen
6 Antworten
Gesund weiß ich jetzt nicht, es ist aber nicht schlimm. Ist Normalwert bei Männern. Ein wenig Körperfett ist allerdings nicht ungesund, das Minimum bei Männern liegt bei 2-4%.
Dann recherchier doch mal
Je nach Alter, Größe und Gesamtgewicht variiert der empfohlene Körperfettanteil zwischen 8% - 22%
EMPFOHLEN! Die meisten haben einen von 25-30
Ich habe Normalwert gesagt, das sollte ein Mann haben. Nicht Durchschnittswert😂 der ist selbstverständlich um einiges höher
Wie gesagt, dieser kann variieren je nach Alter, Körpergröße etc.
Ne, Normalwert ist der Wert der einfach normal wäre bei bestimmten körperlichen Bedingungen Bedingungen. Das ist nicht dasselbe wie der Durchschnittswert
Zu viel kann ungesund sein aber Körperfett hat ja auch eine Funktion. Hast du also zu wenig ist das nicht nur unglaublich schwierig und Aufwendig zu halten sondern stört gegebenenfalls die eigentliche Funktion.
Gesund ist es aber definitiv nicht im besten fall ist es nicht schädlich.
10 gerade noch ja, 8 nicht mehr. Wobei gesund immer relativ ist. Besser 8 als 38. Aber besser 11 als 10. Und sowas ist auch individuell. Manche Menschen leben besser mit etwas mehr Fett, andere weniger.
Nein das ist nicht gesund, Fettreserven sind für den Körper dass was Öl für den Motor ist, zu wenig ist schlecht, unter anderem fürs Immunsystem, Magen-Darm, Konzentration etc.
Wenn gleichzeitig viel Muskelmasse vorliegt, ist es gesund.
Bei Magersüchtigen ist es ungesund.
Das ist nicht der Normalwert 🤣🤦♂️