Ist das normal oder habe ich eine Essstörung?

Ich zähle Kalorien und fühle mich vor und nach dem Essen oft schlecht. Vor ein paar Monaten habe ich noch 50 kg gewogen, jetzt bin ich auf 46 kg runter. Ich versuche, süße Dinge zu vermeiden und esse insgesamt nicht viel. Wenn ich dann doch mal etwas Süßes esse, kann ich nicht aufhören, und manchmal übergebe ich mich absichtlich danach (aber nicht immer) oder mache Sport weil ich mich dick finde. Beim Essen frage ich mich oft, ob ich es überhaupt verdient habe zu essen. Ist das normal?

Answer 1

[buggless]

Essen ist Ok, iss was du möchtest. Dein Körper weiß ganz genau was und wieviel du möchtest. Aber Zucker ist würg und absolut ungesund. Finger weg von dem Sauzeug. Vertraue einfach darauf was und wieviel du magst. Wenn es falsch ist, kommt es sowieso oben oder unten wieder raus. Ausgewogene Ernährung schadet nicht. Dein Gewicht ist in Ordnung, nur wenn du eine Sucht hast nichts zu essen hast du nur zwei Möglichkeiten: vertraue deinem Körper oder was ich nicht empfehlen würde einem Arzt oder Therrapeuten. Iss einfach, was du magst, und wieviel du willst.