In 3 stunden aufstehen und nicht geschlafen?
Ich hab mein ersten arbeitstag und hab nur hab noch nocht geschlafen weil ich sonst nachtdienst hatte über jahre, was kann man machen ?
4 Antworten
Ich würde selbst bei 1h Schlafen gehen, solange du dir ein Wecker stellst..
Komme selbst mit 2h Schlaf aus solange es nicht auf Dauer ist, aber entscheide einfach selber.. Du kennst dein Körper am besten.
Warmes wasser trinken, dich im dunklen hinlegen, komplett entspannen und dir einfach vorstellen du bist in einem boot und schaust in den himmel und du musst dir die ganze zeit sagen "ich denke nicht" wenn man sich so darauf konzentriert schläft man ein.
Zumindest funktioniert das bei mir
Sicherlich nicht schlafen gehen!
In Ruhe Kleidung und Sonstiges vorbereiten, sodass du nichts vergisst.
Frühstück vorbereiten.
Sport machen.
Gassi gehen.
Tagesplan erstellen.
ZenMoench
Erstens ist man meistens noch müder als in dem jetzigen Zustand.
Zweitens läuft man das Risiko vergesslicher zu sein, in Stress zu geraten, weil man verschläft oder etwas vergisst.
Allerdings muss irgendwann der Schlaf nachgeholt werden, um fit zu bleiben.
Da musst du durch, was willst du denn jetzt noch groß machen?
Außer einen starken Bohnenkaffee trinken.
Okay warum sicherlich?