Ich will abnehmen durch Diät wie?
Hi ich will möglichst viel abnehmen aber auf einen längeren Zeitraum da mit es gesund ist wie soll ich mich ernähren aber so das es meinen Eltern nicht richtig auffällt?
1 Antwort
Mir hat da eine App geholfen, die auch von der Krankenkasse als "Digitale" App bezahlt wurde - nennt sich Oviva Direkt: digitale Adipositas-Therapie.
Es geht hier weniger um Kalorien vielmehr um die Balance Kohlenhydrate, Süsses und Fette.
Habe innerhalb von 9-12 Wochen damit 7 kg abgenommen und halten können.