Ich vergesse alles ziemlich schnell. Was kann ich dagegen tuen?

3 Antworten

du schläfst wahrscheinlich zu wenig...bist den ganzen tag müde und merkst dir deswegen nicts...schlaf mehr...

Vergesslichkeit kann verschiedene Gründe haben. Schlaflosigkeit, Stress, Überforderung aber auch der eigene zu hohe Anspruch an sich selber kann die Leistung des eigentlich sehr guten Gedächtnisses vermindern.

Tipps: 1) Ruhe reinbringen. Hektik nützt nix. 2) Lernen. Das Gedächtnis ist trainierbar wie ein Muskel. Wenn Du möchtest: Gedichte oder Zahlen. 3) Gedächtnis ist auch eine Frage der Disziplin, wie viele Dinge auch. Je häufiger Du Deinen Kopf zwingst, sich Dinge zu merken, desto mehr wird er das tun.

Einfach ist das nicht, aber es geht.

Grüße schlewi

Schaust du viel fernsehen oder sitzt du oft vor dem PC? Wenn ja reduzier das, die vielen Reize verdrängen den Rest!

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ich habe jetzt einiges recherchiert zum Thema Alzheimer, aber nirgends eine Zeitangabe gefunden, die sich auf die Spanne bezieht, die zB. nach Stellung der Diagnose und dem ersten Vergessen eines Familinmitgliedes verstreicht?

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