Ich schlage meine Faust gegen die Wand um Wut auszulassen. Sollte ich was dagegen tun?
Ich werde bald 14 und habe in meiner Familie nicht gerade wirklich leichte Verhältnisse. Viele Leute würden das wahrscheinlich garnicht aushalten, aber ich bin damit ganz gut zurecht gekommen. Mir ist klar dass meine Gefühlsausbrüche auch sehr an der Pubertät liegen. Aber ich bin mit vielem unzufrieden (zB: meinem Aussehen und meiner Figur: Ich bin 1,80 und habe 69-70 Kilo. Ich bin ein Mädchen) Außerdem bringen mich viele andere Sachen wie zB: Schule und meine Mutter die alleinerziehend ist, zum ausrasten, schreien und heulen. Mit meiner Mum hatte ich mal nen Streit wo ich richtig zusammengeklappt bin vor heulen aber sie ist da nicht so verständnisvoll. Und um meine Aggressionen auszulassen, schlage ich seit längerer Zeit meine Faust gegen die Wand. Meistens so lange bis an den Stellen die Haut abgeht und es brennt. Einfach um es mir selbst heimzuzahlen. An an manchen stellen hat es sogar geblutet. Den Leuten um meiner Umgebung sind meine Schrammen zwar aufgefallen, aber ich hab immer gesagt dass ich hingefallen bin. Vor ein paar Tagen habe ich wieder damit angefangen. Ich habe es noch keinem erzählt, weil ich kein Mitleid will. Was kann ich tun damit es mir wieder besser geht?
4 Antworten
In der Pubertät ist es relativ normal das manche Emotionen einfach überkochen. Jeder geht eben damit anders um.
Selbstverletzung oder Beschädigungen des Inventars sollten aber die letzte Möglichkeit sein diese Gefühle raus zu lassen.
Anstatt die Wand zu Kleinholz zu verarbeiten versuch doch lieber einfach mal mit jemandem über deine Probleme zu reden. Kannst auch gerne total ausflippen und rumschreien. Aber sich selber zu Bestrafen indem man sich weh tut sollte die letzte Möglichkeit sein.
Wie kann man eigentlich auffällige Verhaltensweisen bei Jugendlichen so herunterspielen, sodass man sich eigentlich als solcher kaum noch ernst genommen fühlt? Hoffentlich bekommst du keine Kinder. Solche Verhaltensweisen sind nicht normal. In einem kranken Umfeld ist dies normal. Ich würd also mal darüber nachdenken an deiner Stelle „was hier normal ist“.
Versuch dich abzulenken, rede am besten mit jemandem nachdem du Stress hattest und lass es an der Person aus, sie sollte das natürlich verstehen können :)
Boxsack kaufen.... Nein erlich... machst du Sport? Könnte dir ja helfen deine überschüssige Energie abzulassen... . Du kannst ja aber auch mal mit deinen Eltern in Ruhe über die dinge reden die dir nicht gefallen oder bei der telefonseelsorge anrufen. Aber erstmal boxsack kaufen.... gehen die wand schlagen schadet evtl. Deiner hand...
Gib nicht auf sondern überleg dir was du an dich verändern möchtest oder was du verbessern kannst und tu es. Kämpfe für deine Ziele und werde nicht traurig! !!