Guten Abend,

Ich hoffe, dass noch jmd wach ist und mir helfen möchte/kann ^-^

Da ich nun seit über einem Jahr unter svV leide und meine Familie/Freunde es mitlerweile schätzungsweise vermuten da ich nur langärmlige Pullover und lange Hosen trage (wie Sommer so auch Winter) und ständig auf meine Arme schauen MUSS ich aifhören.../:

Ich habe immer noch die Hoffnung, dass sie keine Ahnung haben und es auch nicht vermuten, weshalb ich keine Therapie machen möchte und auch nicht werde.

Deshalb meine Frage: Wie kann ich damit aufhören, auch wenn ich nicht wirklich möchte? Kann ich das überhaupt? Funktionieren sogenannte skills denn, wenn ja welche könntet ihr denn empfehlen?

Danke schon mal im Vorraus und eine gute Nacht (: Lg

Ich werde bald 14 und habe in meiner Familie nicht gerade wirklich leichte Verhältnisse. Viele Leute würden das wahrscheinlich garnicht aushalten, aber ich bin damit ganz gut zurecht gekommen. Mir ist klar dass meine Gefühlsausbrüche auch sehr an der Pubertät liegen. Aber ich bin mit vielem unzufrieden (zB: meinem Aussehen und meiner Figur: Ich bin 1,80 und habe 69-70 Kilo. Ich bin ein Mädchen) Außerdem bringen mich viele andere Sachen wie zB: Schule und meine Mutter die alleinerziehend ist, zum ausrasten, schreien und heulen. Mit meiner Mum hatte ich mal nen Streit wo ich richtig zusammengeklappt bin vor heulen aber sie ist da nicht so verständnisvoll. Und um meine Aggressionen auszulassen, schlage ich seit längerer Zeit meine Faust gegen die Wand. Meistens so lange bis an den Stellen die Haut abgeht und es brennt. Einfach um es mir selbst heimzuzahlen. An an manchen stellen hat es sogar geblutet. Den Leuten um meiner Umgebung sind meine Schrammen zwar aufgefallen, aber ich hab immer gesagt dass ich hingefallen bin. Vor ein paar Tagen habe ich wieder damit angefangen. Ich habe es noch keinem erzählt, weil ich kein Mitleid will. Was kann ich tun damit es mir wieder besser geht?

Hallo also wie gesagt ich habe Depressionen habe angefangen mich selbst zu verletzen,jeden Tag suizid Gedanken,... Ich hab immer gedacht dass ich dass alleine schaffe da wieder raus zu kommen aber ich schaff es nicht. Es wird eigentlich von Tag zu Tag schlimmer ich komme mit mir und mit meinem Leben nicht klar und würde mir gerne Hilfe holen habe aber mega Angst es meinen Eltern zu sagen weil die denken halt die ganze Zeit dass es mir gut geht weil ich den ganzen Tag so tue als ob und weine mich dann aber jeden Abend in den Schlaf in der Hoffnung nicht mehr aufzuwachen. Ich habe angefangen zu trinken,rauchen,Drogen nehmen,... Die wissen von nichts weil ich mich immer versteckt habe und alle in meinem Umfeld denken es geht mir gut aber ich halt das nucht mehr lange aus der Druck,jeden Tag mich zu verstellen,zu lachen um nicht zu weinen,... Was soll ich machen? ×Bitte keine dummen Antworten×