Ich muss immer weinen?
Hallo,
ich bin einen von den Personen, die ,,nah am Wasser gebaut ist ". Aber was ich damit meine ist, dass ich meist nur in der Schule in diese Situation komme.
In der Schule ist es ganz normal sich zu melden und eine falsche Antwort zu sagen oder Vorträge zu halten. Für mich ist das alles totaler Stress. Bei mir ist das so wenn ich dran genommen werde und eine falsche Antwort sage, kommen bei mir die Tränen. Ich weiß selber nicht ganz genau warum. Teilweise weil ich mich total über mich selbst ärgere, aber auch weil ich es peinlich finde und denke ich werde gleich von jedem angeschrien oder ausgelacht und alle sagen wie blöd ich doch sei ( das war noch nie der Fall, dass wer gelacht oder mich angeschrien hat).
Aber auch bei Vorträgen passiert mir so etwas. Bei einem Gruppenvortrag hab ich keine Probleme damit. Doch wenn ich alleine da vorne stehe, mache ich mir zu sehr Druck und es geht los. Und wenn ich erstmal dabei bin mache ich mir währenddessen Vorwürfe, dass ich gar nichts kann und es jeder andere in der Klasse doch auch hinbekommt.
Was das falsche Antworten betrifft ist es auch schon wesentlich besser geworden. Ich hab mich dabei schon besser unter Kontrolle. Das sagen sogar die Lehrer. Nur die Vorträge alleine machen mir sehr zu schaffen.
Schlussendlich was habe ich nur ein Problem und wie kann ich verhindern zu weinen und mir selbst zu viel Druck zu machen?
1 Antwort
Dadurch, dass du dir bereits im Vorfeld alles schlecht redest, darfst du dich nicht wundern, dass es dann genau so passiert.
Im Prinzip sind das sich selbst erfüllende Prophezeiungen.
Das heißt:
Alles was du negativ denkst, passiert dann auch.
Du solltest dir nicht so viele Gedanken machen und einfach machen.
Ich weiß, das ist schwierig, aber vielleicht hilft dir mein posting ein wenig und du schaffst das.