Ich liebe Käse aber darf ich ihn auch essen?
Hallo, Ich bin total verunsichert, ich habe Angst zuzunehmen und wieder so zu werden wie früher, ich bin weiblich, 1,65 m groß und 47 kg schwer. Heute habe ich zum Frühstück ein Brot mit schnittkäse und 2 Äpfel gegessen, dann übern Tag immer wieder an verschiedenen Käsestücken langgeschnitten und abends einen Salat mit feta, Thunfisch und Oliven gegessen...... Ich liebe Käse aber morgens das Brot mit Käse und dann immer wieder genascht..... Ist Das in Ordnung?
8 Antworten
natürlich ist das in Ordnung du kannst dir zwischendurch auch was deftiges gönnen solange du es nicht jeden tag machst und wenn du dich unzufrieden fühlst mach ein kurzes workout das hilft immer 😘
Ich gehe morgens und mittags jeweils 2,5 km zur schule zu Fuß.....
ein mal pro woche hast du kein trainingseffekt du müsstest das schon öfters machen ein workout von 15 min reicht schon und von monat zu monat kannst du dich ja steigern und ausserdem mach dir nicht so viele gedanken um das was du isst das macht dich nur verrückte solange jeden Tag ausgewogen gesund isst wird es kein Problem sein doch wenn du dich abhungerst und aufeinmal zb einen döner isst hat es natürlich Auswirkungen
Versuch doch direkt zu walken einfach ein schnelles gehen das ist auch echt entspannt dann mit musik in den Ohren perfekt
wieso antwortest du das unter eine antwort ? das kannst du auch einzeln kommentieren !
Du bist schon viel zu dünn, es wäre besser, wenn du mehr essen würdest.
Käse hat einen hohen Anteil an positiven Sachen du musst nur aufpassen das du nicht zu viel fett und Zucker ist regelmäßig ist Sport machst dann solltest du ok sein Käse zu essen ich empfehle dir aber trotzdem ein paar Kilo zuzunehmen deine Größe und Gewicht lässt auf Untergewicht schließen oder sehr Grenzwertüberschreitungen
Ja darfst logisch
Jetzt fühl ich mich fett... :/ ich bin 1,62 und wiege 58 kg...
das mit den Workouts habe ich auch mal probiert aber konnte mich nie dazu anspornen xD hab's immer vergessen obwohl ich mir vorgenommen habe es einmal die Woche zu machen aber nicht um abzunehmen sonder um Muskeln aufzubauen (Bauch,Beine,Po)