Ich kann nicht schlagen?
Hey ich bin m/14 und kann iwie nicht mit viel Kraft schlagen. Ihr kennt doch alle bestimmt diese boxautomaten mit der Punktzahl. Nur einmal versucht und maßenlos verka*kt. Bin eig recht sportlich mag es mich zu bewegen und trainier auch so aber hab das gefühl ich könnte nicht mit viel Kraft schlagen auch wenn ich müsste. Woran liegt das und wie kann ich das ändern??
4 Antworten
Explosivkraft trainieren
Du bist nicht ganz ausgewachsen - 14 Jahre alt halt
schaffen deine Freunde oder andere in deinem Alter denn (deutlich) mehr?
Weiß meine Punktzahl nicht aber denke schon. Obwohl ich eigentlich zu den sportlichen gehöre
Vergiss diese dämlichen Boxautomaten.
Ich praktiziere seid knapp10 Jahren Boxen/Kickboxen und ich hab an so nem Ding auch ne lächerlich niedrige Punktzahl geschlagen.
Wenn du was an deiner Schlaglraft/ technick machen willst, gehe zum örtlichen Boxverein und trainiere!
Fragen wie diese beantwortet man sich selbst schnell und sicher mit Hilfe von Google.
Dir fehlt diesbezüglich wohl die Schnellkraft.
Eine beliebte Trainingsmethode ist bspw das Training am Sandsack/Boxsack.
Weiterhin können schnelle Liegestütze die Schlagkraft steigern, ebenso wie Schläge mit leichten Gewichten.
Regelmäßiges Schattenboxen wäre schon mal ein Anfang.
Im Übrigen schlägt man nicht mit dem Arm allein, sondern legt den Oberkörper mit hinein, durch eine Drehbewegung.