Was kann ich machen wenn ich nicht einschlafen kann?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

also mein Favorit gegen Einschlafprobleme ist eindeutig Medalin-Forte.

Ich nehme es schon seit über einem halben Jahr und meine Schlafqualität ist super, wie in guten alten Zeiten.

Ich schlafe recht zügig ein und durchschlafen kann ich mittlerweile schon wieder über 7 Stunden. Besser geht nicht.

All das ganze chemische Zeugs habe ich in die Mülltonne gekloppt. Medalin-Forte ist natur pur, also eine völlig gesunde Alternative zu den Chemiemännern !

Gesund kann sooo einfach sein und so genial in der Wirkung ! Kann ich wirklich nur jedem ans herz legen, der massive Schlafprobleme hat !

LG. und einen schönen Sonntag noch und einen gesegneten Schlaf !

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Versuche es mit Ritualen vor dem schlafen gehen: Fernseher ausmachen und noch eine halbe Stunde lesen zum runterkommen, Hörspiel hören, eine Tasse Tee um Abends zu entspannen... du wirst sehen bald, klappt das viel besser mit dem Einschlafen. Man kann auch unterschiedliche Entspannungsübungen aus dem Yoga testen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Also.. schlaf lieber ohne decke und gewöhn dich drann.In wärme kannst du nicht so gut einschlafen als wie in der kälte.Von fernsehen wirst du schnell müde also kannst du bis du schlafen willst ferngucken und du wirst müde dann kannste noch besser einfschlafen. Schäfchen zählen bringt reingarnichts beim zählen konzentriert man sich trotzdem ein wenig .Also wenn man sich konzentriert kann man nicht einschlafen. Trink mal so ein tee bevor du penn gehst. Mach die augen zu und denk an garnichts.Schlaftabletten würd ich dir nicht empfehlen die haben nebenwirkungen Und das macht dir nur noch kopfschmerzen also mach es lieber so wie ich es dir gesagt habe.Und zieh dir lieber nur ein t-shirt und ne unterhose an dann kannste noch besser einschlafen!.

MfG. Der gute bauer

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Lillyplop
29.04.2014, 20:27

Klugscheißerei am Rande:Schäfchen zähleln ist eher schlecht fürs einschlafen :)

0
Kommentar von mirtsch
03.06.2014, 00:49

also ohne decke schlafen geht gar nicht ich hab immer angst ein clown kommt in mein zimmer und wenn ich keine decke hab sieht er mich ;) denkt das keiner ausser mir ? :)

0

Was möchtest Du wissen?