Ich habe zu viel leg destruction gemacht, meine beine tun weh?
3 stunden laufband und beinpresse! was kann man dagegen machen?
Tuts immer noch weh, weil Du die Frage nochmal einstellst?!?
Ja
3 Antworten
dich über richtiges training informieren, magnesium gegen krämpfe und viel ruhe. beim nächsten mal einfach etwas nachhaltiger trainieren, sodass es nicht so weit kommt.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Füße
Das wird noch ein paar Tage dauern. Warscheinlich Muskelkater 🙂 ... Musst Geduld haben!
Magnesium und Proteine und Morgen ist alles wieder gut ;) Lg