Ich habe Angst vor schmerzen beim Judo, was kann ich tun?
Hallo, ich bin seit c.a. 6 Monaten beim Judo. Seit ich bei der u18 bin, werde ich sehr stark und schnell geworfen. Das tut mal mehr und mal mehr weniger weh. Jedenfalls ist es immer ne Überwindung hinzugehen und das durchzuziehen. Ich bin auch dick weswegen das immer etwas mehr weh tut. Ich wollte nur fragen ob es ne Technik gibt die mir das leichterfallen lässt.
4 Antworten
Lerne ordentlich zu fallen, das ist das A und O
(meine Antwort zu diesem Kommentar kommt etwas spät, aber egaaaal 🙈)
Das ist eine Sache der Häufigkeit. Am Anfang muss man noch nachdenken, wie muss ich jetzt fallen. Aber mit der Zeit geht das automatisch, da hast du die Fallschulen dann drin. Man braucht nur Geduld
Nichts es ist Kampfsport da muss man durch
Kampfsport geht ohne schmerzen eben nicht und ich finde (Meine Meinung) leute die schmerzen nicht aushalten können haben im Kampfsport nichts verloren.
Versuche langsam abzunehmen indem du anfängst ein Kalorien Defizit von 500 Kalorien zu halten (deinen Bedarf kannst du im Internet ausrechnen), ansonsten solltest du deine Fallschule ständig trainieren, auch zuhause.
Ich lasse mich immer werfen und bewege mich so wenig wie möglich da kann man doch nicht viel anders machen, oder? Ich kann seitwärts vorwärts und rückwärts fallen. Ich schaffe es aber nicht das in Würfe einzubauen