Ich bin in letzter Zeit wieder sehr viel traurig, kaum Konzentrationsfähigkeit, Schlafstörungen und kaum traurig , sowie sozialer Rückzug und Vernachlässigung?

2 Antworten

Fühle die Gefühle, dann gehen sie auch schneller wieder weg (wie Wolken). Vielleicht probierst dus mal bei der Nummer gegen Kummer anzurufen, bei krisenchat oder beim jugendnottelefon. Musst du suchen, z.b. mit ecosia, die pflanzen Bäume für Suchanfragen.

Wenn ihr zusammen gewohnt habt, evtl. nach ner neuen Wohnung schauen

Man muss sich davon abspalten, ja es ist traurig aber es nunmal ein fakt ist jetzt um konzentriere dich auf das was besser ist. alleine sein zb ist gar ned unbedingt schlimm.

Nutz die Zeit um was für dich zu tun was dir gut tut.

Hör Musik und wichtig ned den Körper einsinken lassen in seiner Haltung, streck den Kopf normal gerade und auch Schultern raus ect.