Ich bin in einem Gefühlschaos?
Hi
Ich bin gerade echt am Ende. In letzter Zeit habe ich meine Gefühle nicht mehr unterm Griff. Also ich kann nicht Mal mehr definieren was ich fühle, dabei kommt es mir so vor, als würde in mir nur Leere herrschen. Es kommt mir vor als wäre ich in den Augen meiner Familie gerade eine tickende Zeitbombe. Ich habe mich auch zwei Tage hintereinander in meinem Zimmer eingeschlossen und jedes Mal wenn jemand reinkommen wollte und mit mir reden wollte habe ich mich so vollkommen unverstanden gefühlt, denn ich kann es ja nicht erklären was das ist. Ich bin mehrmals ausgerastet und habe mit Worten um mich geschmissen. Das ist überhaupt nicht meine Art, das bin ich WIRKLICH nicht. Normalerweise behalte ich alles für mich.
Dann hatte ich plötzlich so eine komische Sehnsucht nach... Ja keine Ahnung einfach eine Sehnsucht.
Und dann gab es wiederum Momente wo ich mich einsam gefühlt habe und verdammt glücklich dabei war. Ich will einfach alleine sein und am liebsten nie wieder mit irgendwem reden.
Ich weiß nicht ob es damit zusammen hängen könnte dass ich in einer Großfamilie lebe und alles zu viel ist oder es einfach eine Phase ist, aber ich kann nicht mehr. Es macht mich fertig und so langsam fühle ich mich immer leerer und kälter. Das ist furchtbar. Ich hoffe ihr könnt mir irgendwie helfen. Wie komm ich daraus? Wie soll ich mich verhalten? WAS KANN ICH MACHEN?
Achso und es ist so: ich schwanke extrem. Eben habe ich noch geweint oder war wütend und ... Zack... Alles wieder "gut" das hatte ich auch noch nie. Ich kann mich auch eigentlich gut kontrollieren aber verliere gerade diese Kontrolle
2 Antworten
Tief durch Atmen und wenn die jemand helfen will und du dich unverstanden fühlst Frage nach
Du willst ja weiter kommen also muss du auch die Beherrschung haben anzunehmen was sie sagen auch Unverständnis kann man als negativ Hilfe betrachten
Wenn du alles ausgeschlossen hast bleibt nur noch die Lösung übrig
Wenn es Dir so schlecht damit geht, solltest Du Dich an einen Psychotherapeuten wenden, er kann zusammen mit Dir herausfinden, ob es wirklich nur 'eine Phase' ist und selbst wenn es letztlich nur 'eine Phase' sein sollte, wäre es besser, mit Unterstützung durch diese 'Phase' zu gehen.
Aber ich KANN nicht darüber reden. Und außerdem kann ich nicht so einfach zu einem Psychotherapeuten.