Ich bin dünn und trotzdem joggen?
Hey. Ja, also ich bin hält dünn. Ich bin ca. 1,69 cm und wiege 43-44kG. Ich habe echt keine Ausdauer und bin schon beim Schulsport nach ein paar Runden laufen erschöpft. Ich mache auch keinerlei Sport privat. Daher habe ich mich entschlossen zu joggen. Meine Frage nun, werde ich abnehmen, wenn ich joggen gehe? Ich möchte eigentlich nur mehr Ausdauer und nicht abnehmen. Achja. Egal, was ich esse, ich nehmen nicht wirklich zu, liegt auch vielleicht daran, dass ich nicht wirklich viiiiiel esse. Aber jetzt zu meiner Frage, wäre nett, wenn sie mir jemand beantworten könnte. :)
8 Antworten
Natürlich kannst du laufen gehen, du musst aber bedenken, dass du beim Joggen viel Kalorien verbrennst, und auch einiges an Fett. Also unbedingt die Ernährung danach anpassen und etwas mehr essen, ansonsten wirst du definitiv abnehmen, du bist ja schon sehr im Untergewichtigen Bereich!
Hey Ich bin auch dünner mit 1,68 und dann 48 kg !Ich bin auch eine längere Zeit joggen gegangen! Du nimmst nicht viel ab zumindest siehste des nicht auf der Waage, da du ja Muskeln aufbaust und ein wenig fett abbaust!(War bei mir so) !Joggen ist dafür ein schöner Sport ! Also schnapp dir vielleicht deine BFF und los geht's ! Viel Spaß :) GGLG
Joggen heißt nicht gleich abnehmen!
- Du baust Muskeln auf (netter Nebeneffekt du wirst schwerer)
- Verbrennst noch ein paar Kalorien
- Bekommst gut Ausdauer !!!
Also ich würd es tun!
Überseht ihr alle, daß dieses Mädel viel zu wenig wiegt? 43-44kg auf 169cm...macht einen BMI von 15
Klar ;) wenn du trotzdem ausgewogen isst, brauchst du dir keine sorgen machen, untergewichtig zu werden ! wenn du nicht abnehmen willst, hilft es auch, wenn du viele Kohlenhydrate zu dir nimmst ! ;)
Huch, tut mir Leid. Meine Tastatur spinnt. Ich meine ich bin 1,67cm. Ändert das was?