Habt ihr Erfahrungen mit Wasserfasten?
Liebes Leute
Ich habe heute diese Wasserfasten Methode kennen gelernt um abzunehmen. Die Vorteile hörten sich ziemlich gut an de noch bin ich mir nicht sicher ob dies wirklich so eine gute Methode ist denn man weiß nie ob das auch echt stimmt . Ein weiterer Grund weswegen ich noch zweifele ist weil ich arbeitsbedingt 15 - 20km gehe . Ich weiß nicht ob mein Körper das ganze ohne aushält aber man weiß ja nie :)
Es sollen kein Jojo effekt entstehen wenn man die Fastenzeit absolviert hat und dann seine Ernährung anders an geht als wie man es jetzt tut .
Hat jemand von euch jemand das schon mal gemacht und würdet es mir empfehlen ?
Bitte nur antworten von denen die es auch schon mal gemacht haben für eine längere zeit
3 Antworten
Also ich hab mal vor ne weile für 2-4 Tage das gemacht wegen der dehidration sind unvorstellbare Kopfschmerzen und dan mein täglicher 4-8km weg da schwitzt man so oder so wie sau vorallem im sommer da verlor ich mehr wasser ans schweiß und schlechte erfahrung aber manche berichten positiv das das geht meine erfahrung ist aber scheiße nicht weiter entfehlens wert
Zum Abnehmen taugt das nicht.
Der Jojo-Effekt liegt ja auch am Körper, selbst wenn du danach deine Ernährung umstellst, wird er Zeugs für schlechte Zeiten wieder einlagern.
Nein, das stimmt nicht. Wenn man sei Ernährung kommplett umstellt, weniger kallorien ist, weniger fettige Lebensmittel kommt es nicht zum jojo effekt. Nur wer seine ernährung nicht für immer umstellt sondern zu alten Mustern zurückfindet leidet darunter.
Ja. Da war aber viel unterstützung dabei. Ich habe das Wasserfasten in einem Spa gebucht. Sein normales leben kann man da nicht nebenher führen, wie du es beschreibst.