Habe ich zu viel Bauchfett oder muss ich mehr trainieren?
Hallo Community, ich wollte fragen ob ich zu viel Fett habe oder meine Bauchmuskeln nicht gut genug trainiert habe? Ich habe eine recht vorteilhafte Genetik doch selbst wenn ich anspanne sieht man es nicht so stark, vor allem die seitlichen Muskeln nicht. Habe einen fett Anteil von 14%
2 Antworten
hey,
ich hab mich auch vor kurzem mit dem Thema beschäftigt.
Ds nennt man das subkutane Fett, dies ist VOR den Bauchmuskeln und ist schwerer abzubauen als das Fett hinter den Bauchmuskeln.
Einfach viel Ausdauer oder Kraftsport machen und nicht nur auf den Bauch achten sondern den ganzen körper und dann wird das weg gehen.
Such sonst einfach mal nach subkutanem fett, dann findet man schon recht viel:)
Auf dem ersten Bild stehst du da wie ein verbogenes Fragezeichen.
Null Haltung.
Wer so steht,dem helfen auch keine Bauchmuskeln um eine positive und kräftige Ausstrahlung zu vermitteln