Gibt es so was wie eine Laufstörung?
Hallo, ich habe mal eine Frage... Ich laufe seit ca. 2 Jahren regelmäßig, vorher eher spuradisch. Ich habe schon an einigen Wettkämpfen teilgenommen unter anderem auch 10km,15km Läufe und Halbmarthon. Aber seit diesem Jahr habe ich das Gefühl dass ich nicht mehr so richtig rein komme ins Laufen, weder vo. Atemrhytmus noch vom Schrittrythmus her... Ich bin unglaublich schnell aus der Puste und habe das Gefühl, dass meine Mitläufer mit durchgehend einen Schritt voraus sind... Was natürlich nicht sehr motivierend ist... Gibt es sowas wie ne Laufstörung oder Laufblockade und was kann man dagegen tun??
Vielen Dank!!
2 Antworten
Immerhin keine Schmerzen.
Möglichkeiten für dein Empfinden:
- Du trainierst vielleicht in einem zu schnellen Tempo, weil du nun deine Strecken und Zeiten kennst, während du im ersten Jahr gemütlich ohne Zeitvorgaben gelaufen bist.
- Eisenmangel. Eisen ist immer das Schlüsselelement für die Sauerstoffaufnahme. (Die Lunge hingegen ist in der Regel nicht limitierender Faktor.)
- Alter. ;o)
Geh zum Arzt und lass dir deine Lunge abchecken. Für mich hört des nach einem Anfang von Asthma an. Ich kann auch völlig falsch liegen, aber ich denke nicht das es dir an Kondition fehlt. Hattest du eine längere Pause oder sonstiges, wobei du nicht mehr laufen warst?
ddann könnte es wirklich an der Lunge liegen. Lass dich mal kontrollieren, das ist am sichersten! Gute Besserung& hoffentlich kannst du bald wieder normal laufen gehen!
Okay, danke schonmal!! Ne, im Gegenteil ich trainiere eigentlich mehr, bzw noch regelmäßiger...