Fußsohle brennt nach Fußball?
Bekomme immer nach ner Session Hallenfußball brennende Fußsohlen. Ich hab das schon seit einem Jahr aber gehe ich regelmäßiger kicken, ist das brennen nicht so stark. Nach längerer Pause ist das dann wieder die Hölle. Da bildet sich dann auch oft so ne rote „Blase“ (siehe Bild). Schuhe hab ich oft gewechselt daran liegt’s nicht. Hab es auch schon mal mit Sohle einlegen probiert. Oder dickere Socken. (Sport Socken). Hat nichts gebracht. Was könnte dagegen helfen? Das brennen fängt ungefähr 40 Minuten nach Beginn des Spielens an und schmerzt bei jedem Schritt und bei jeder Reibung.
2 Antworten
Das was du hast ist eine Blutblase. Keine Sorge, ist normalerweise harmlos!
"Zur Bildung einer Blase oder Blutblase kommt es, wenn eine bestimmte Hautstelle zu viel Druck oder Reibung ausgesetzt ist. Durch die ständige Reibung besteht die Gefahr, dass die obere Schicht der Haut von den unteren Hautschichten abgelöst wird; dabei entsteht ein Zwischenraum, der sich mit Gewebsflüssigkeit füllt. Blutblasen können auch durch starke Quetschungen der Haut entstehen." (Quelle: Paradisi.de)
Was du dagegen tun kannst:
-Druck von der Blutblase zu nehmen
-Blase der frischen Luft aussetzen.
-Blase Trocken und Sauber halten (geg. auch Blasenpflaster oder einen Lockeren Verband)
-Bei schmerzen die Blase kühlen
-Am besten die Stelle paar tage nicht belasten und keine reibung aussetzen.
!!!Die Blase nicht aufstechen!!!
Steht im Beipackzettel....kann jedem passieren.
Das Zeug bäbbt dermaßen fest, dass es die Haut über der Blase beim entfernen mit abziehen kann.
Der Wirkstoff von dem Hydrokolloidpflaster arbeitet mit der Wundflüssigkeit, weshalb der Verband biszu 4 Tage drauf bleiben darf und soll. Ungefähr 1 cm Klebefläche sollte um die Wunde herum mit zu gekleistert werden.
Wegen der langen Verweildauer darf es aber nicht bei infizierten Wunden oder bei Eiterbildung verwendet werden und ist auch nur für oberflächliche Wunden geeignet.
Sorry, wegen der Korrektur. Ich arbeite beruflich oft damit.
Und wie kann ich das ganze vorbeugen, will ja noch kicken ? Danke dir
Als wirksame Vorbeugemaßnahme gilt das Auftragen eines Blasengels. Dieses wendet man an, bevor man sich auf Wanderschaft begibt oder sportlichen Aktivitäten nachgeht.
Auch auf die Auswahl der richtigen Socken ist zu achten. So sollten diese über die passende Größe verfügen und atmungsaktiv sein. (Bei zu großen Socken besteht das Risiko, dass sich scheuernde Falten bilden. Außerdem dürfen die Füße nicht schwitzen, da dies die Blasenbildung fördert)
Besonders wichtig ist natürlich die Auswahl der passenden Sportschuhe. Dazu ist es ratsam, sich in einem Fachgeschäft gut beraten zu lassen. Mit dicken Socken kann man ausprobieren, ob die Schuhe auch wirklich bequem genug sind. Sobald man bei der Anprobe drückende Stellen spürt, sollte man sich lieber für ein anderes Schuhpaar entscheiden.
Da musst Du erstmal abchecken, was der Grund sein kann:
- Welche Schuhe trägst Du in der Halle?
- Welche Turnschuhe trägst Du sonst?
- Welche Größen haben Deine Schuhe jeweils?
- Welche Socken trägst Du zum Kicken?
- Hast Du das auch schon mal ohne Fußballspielen bekommen?
Es muss an den Schuhen/Socken oder der falschen Belastung liegen.
Blasenpflaster sind super....sollen aber nur bei bereits offenen Blasen verwendet werden.