Wie kann ich meinem Freund einen Anreiz zum Abnehmen geben?
Mein Freund (30, 190cm, 168kg) möchte unbedingt abnehmen, aber wie sich viele vlt denken können, ist das immer so ne Sache mit der Motivation. Früher wog er schonmal so viel, war aber dann auf 130kg runter, da er den Anreiz hatte, das seine Ex in zu dick fand und sie mit attraktiveren Männern geflirtet hat. Mit dem Training von damals geht es nämlich diesmal nicht so gut wie damals. Ich kann und will aber auch nunmal nicht mit anderen flirten (ich hasse sowas) und kann nun auch nach einem Jahr nicht sagen " Ey du bist zu fett dicker", weil er weis dass ich ihn so liebe und ihn so auch toll finde. Nun hab ich die Frage, welchen Anreiz ich ihm geben könnte abzunehmen, oder allgemein Motivationen abzunehmen. Das müssen aber auch extrem gut motivierende Sachen sein :D Kennt ihr da vielleicht welche? PS: Dumme Kommentare zu seinem Gewicht o.Ä könnt ihr euch sparen, nicht jeder kann fressen was er will ohne zuzunehmen.
8 Antworten
Vielleicht legst du ihm mal Vor Augen, wie seine Lebenserwartungen schwinden, wenn er so weiter macht :) und zeigst ihm, wie schön das Leben sein kann, ohne dass jeder Schritt schmerzt :)
Aber seine Lebenserwartun sinkt ja trotzdem. Sonst kann ich dir leider nicht helfen
Sexentzug ist das wirkungsvollste Mittel
Die Motivation muss von ihm aus kommen, ER muss es wirklich wollen. Du kannst ihn zwar natürlich unterstützen mit "Musst du das jetzt wirklich essen?" oder du kannst ja z.B mit ihm zusammen Sport machen, aber letzten Endes liegt es immer an ihm.
Ihr könntet ja zum Beispiel eine Liste schreiben mit Dingen die sich verbessern würden wenn er abnimmt, damit ihm das mal vor Augen geführt wird :3
Danke schön :D Endlich einer der das mit der Motivation versteht, und nicht mit Diäten kommt etc
Diäten sind der absolute Schwachsinn, vor allem bei so einem großen Übergewicht absolut keine Lösung.
Macht halt für jede Woche einen Essenplan, kocht danach.und sonst gibt es nichts. Google mal nach Weight Watchers. Wenn er nicht hingehen will, sucht es aus dem Internet zusammen, da gibt es viele Seiten mit Tipps.
Die beste Motivation ist seine Gesundheit, die er gefährdet, vor allem sein Herz und seine Knochen und Gelenke.
Dein Freund sollte sich vom Arzt durchchecken lassen und ihn befragen, ob er ihm Tipps geben kann bezüglich geeignetem Sport.
Meine Empfehlung ist immer schwimmen und Rad fahren. Aber selbst da sollte dein Freund das Okay vom Arzt haben.
Kocht gemeinsam gesund und gewöhnt euch zusammen an, immer gesund und ausgewogen zu essen.
Mache mit ihm gemeinsam Sport. Und lasse keine Ausreden gelten, von wegen, schlechtes Wetter oder so. Er muss dringend von seinem Gewicht runter!
Wenn's mal keine Fernbeziehung wäre, würde ivh vielesmit ihm unternehmen
Na gut, das hättest du gleich sagen sollen.
Dann muss er das eben auch ohne deine Unterstützung machen. Und er sollte es wie gesagt dringend tun, wenn ihm was am Leben liegt.
Er ist gesundheitlich nicht gefährdet (Begutachtung vom Arzt), ihm gehts da eher ums äußere
Kann ich mir zwar nicht vorstellen, denn normal wären bei seiner Größe 90 bis 95 kg. Da drücken 70kg Übergewicht auf die Organe.
Aber wenn der Herr Doktor das für normal und gesund erachtet.......
Es ist zumindest von seinem körperbau her nicht gefährlich, aber ich muss auch dazu sagen, dass es sehr merkwürdig verteilt ist.. Andere mit dem gewicht sehen nämlich sehr viel dicker aus, allerdings hat er auch Muskelmasse dabei.
Da schmerzt ja nix