Erbrechen nach Überbelastung - was essen?
Hallo,
Gestern war ich mit meiner Klasse insgesamt 60km Fahrradfahren. Ich habe nur insgesamt 35km geschafft wobei mich mein Lehrer den Rest gezogen hat (ein Held), und als ich zuhause war, hatte ich Halsschmerzen, Nackenschmerzen, mir war übel und heiß. Im Endeffekt habe ich dann auch erbrochen.
Muss ich nun mit meinem Trakt so vorsichtig umgehen wie bei einer Magen Darm Grippe oder kann ich wieder eine größere Auswahl trinken/essen? (Schonkost)
1 Antwort
Guten Morgen GamesNic,
Empfehlend sind leicht verdauliche Lebensmittel wie Joghurt, Weizenpudding, Reis oder Hafer. Kartoffelpüree, Reis, Nudeln, gekochtes Hühnchen und milde Früchte sind auch gut. Vermeide fettige, scharfe und zu süße Speisen.
Ich wünsche dir alles gute, einen schönen Freitag noch!