Empfehlung Probiotika um Magendarmflora wieder aufzubauen?

Gut für die Darmgesundheit ist es, täglich eine kleine Portion rohes Sauerkraut zu essen. Es muss aber selbst gemachtes Sauerkraut sein, weil das gekaufte nicht fermentiert, sondern gekocht wird. Auch das Sauerkraut aus dem Bioladen wird nicht fermentiert. Sauerkraut selbst herzustellen ist ganz einfach. Ich habe ständig zwei Gläser Sauerkraut auf dem Tisch. In einem Glas fermentiert das Kraut (dauert etwa 5 Tage), und von dem anderen esse ich täglich ein paar Gabeln. 

Naturjoghurt, Sauerkraut, frischer Weißkrautsalat.

Die baut sich wunderbar selber auf das ist nur marketing