Einen Tag pro Woche nichts essen?
Kann man abnehmen indem man einen Tag pro Woche nichts isst? Wenn man an sechs Tagen die Woche 2000 Kalorien isst und an einem Tag sich nur flüssig ernährt, wären das im Schnitt rund 1700 Kalorien täglich auf 7 Tage verteilt (2000x6:7). Droht dadurch ein Jojoeffekt wenn man nur an einem Tag der Woche nichts isst? Hat dieser diättag sogar Vorteile bezüglich Verdauung, entschlakung?
2 Antworten
Gibt Leute, die schwören darauf. Meins wäre es nicht.
Du nimmst nur ab wenn du mehr Kalorien verbrauchst als du isst.
In deinem Beispiel isst du in dieser Woche 12 000 Kalorien.
Wenn du nur 10 000 verbrauchst nimmst du zu
Lg