Druck im Kopf - Gefühl "ich muss hier weg"?
Kennt ihr das?
Das ist falsch. Ich bin falsch. Ich denke den ganzen Tag. Denk, denk, denk, alles dreht sich, immer schneller. Allein in meinem Kopf, keiner kann mich da rausholen. Es drückt von allen Seiten. Fühlt sich an wie unter der Wasseroberfläche, wenn einem die Luft ausgeht, du schaust nach oben aber schaffst es nicht an die Luft. Gleich explodier ich, danach geh ich unter. Seit drei Jahren Kopfschmerzen, viel Trinken hilft nicht. Sonntags zur Entspannung in den Park, aber es macht alles nur noch schlimmer, da mein Kopf dann alleine ist. Mein. Kopf. Macht. Mich. Krank. Ich kann morgen nicht zur Arbeit, ich schaffe es nicht. Meine Kollegen sind cool und entspannt, wollen nur das beste für mich. Aber ich stoße es von mir weg. Ich muss hier raus, weg, es erdrückt mich.
By the way, ich weiß nicht mehr weiter. Seit drei Monaten suche ich nach einer Therapie, aber sie haben frühestens nächsten Sommer etwas frei. Soll ich es in einer Tagesklinik versuchen? Ich weiß nicht, wie lange ich das noch durchhalte.
1 Antwort
Wenn einem alles zu viel wird (und grade zuhause) dann einfach raus in die Freiheit gehen. Und wenn’s dir schlecht geht, Vergleich dich mit anderen.
Beispiel das Menschen grade in diesem Moment 5-10Jahre im Knast sitzen, während du dich einfach Drausen im freien bewegen kannst. Oder Menschen die kein Essen & trinken haben. Menschen die im Krieg ihre Eltern verlieren (sogar Kinder)
einfach sich frei machen und ruhig nachdenken über das Leben und über die Probleme die man hat und Lösungen zu suchen. Manchmal hat man eben nicht diese Ruhe und ruhig nachdenken zu können. versuchen das beste draus zu machen. Und ja ich weis, es ist sehr schwer.