Dicke Waden durch Stepper?
Ich wollte mit dem Stepper meine Beine trainieren aber hab gehört dass man mit dem Stepper nur dickere Waden bekommt was ich natürlich nicht möchte. Stimmt das eigentlich?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Beine
Hallo! Das ist leider richtig. Noch krasser beim Fahrrad oder Ergometer. Es ist die Streckung vom ganzen Fuß auf die Fußspitzen welche speziell die Waden trainiert. Ohne dieses Training bauen sich die antrainierten Muskeln wieder komplett ab. Antrainierte Muskeln sind leider immer nur eine Momentaufnahme. Willst Du nur die Oberschenkel trainieren so sind Kniebeugen / Squats geeignet.
Ich wünsche Dir alles Gute.
durch die bewegung nutzt du deine muskeln die sich dann aufmachen und deine waden dicker machen ... siehe die ganzen armtrainer im fitnesstudio...