Derealisation was tun bitte helfen?
Hey Leute wie ihr oben Lesen könnt habe ich eine Frage zu Derealisation. Ich habe seit 3Jahren eine Angststörung und seit 1 1/2 bis 2Jahren auch mega das Gefühl das alles was ich mache nicht Realität ist sondern ich das Träume. Versteht ihr was ich meine. Ich kann euch auch schon sagen ich war schon seit Beginn des Problemes beim Therapeuten und auch in einer KJP. Zu meiner Therapie gehe ich nicht mehr weil ich merke das er mir nicht wirklich helfen kann. Kennst sich jemand mit Derealisation aus und kann mir raten was ich machen kann. Denn es ist schon so schlimm das ich das HAUS nicht mehr verlasse vielleicht nur um mal in den Garten zu gehen oder Müll raus zubringen! Bitte kann mir jemand helfen und sagen wie ich dieses Gefühl loswerden kann? Liegen Dank im Voraus
2 Antworten
Liebe Chiara,
ich kenne Derealisation sehr gut. Ich selbst habe vier Jahre unter diesem schrecklichen Zustand gelitten. Wie Du es beschreibst, so bin auch ich kaum mehr aus dem Haus gegangen und habe mich zurückgezogen. Ich habe mich in der Welt alles andere als wohl gefühlt.
Seit einem Jahr mache ich eine Traumathirerapie und meine Derealisation ist bereits deutlich besser geworden. Derealisation ist ein dissoziatives Symptom und wird oft durch traumatische Erlebnisse verursacht. Ein Trauma muss einem dabei nicht bewusst (so war es auch bei m).
Weitere Informationen zu Dissoziation findest Du zum Beispiel hier:
http://posttraumatische-belastungsstoerung.com/dissoziative-stoerungen-symptome
Es gibt bei Facebook auch eine Derealisations-Gruppe mit circa 1.500 Teilnehmern. Vielleicht ist die etwas für Dich.
Wenn Du Fragen hast, kontaktiere mich gerne.
Liebe Grüße
Stephan
Das glaube ich weniger. Dissoziation entsteht bei als lebensbedrohlich empfundenen Ereignissen.
Hi bist nicht alleine, leide auch an Derealisation, schon 2 Jahre. Kam durch eine Panikattacke. Wirklich los werden ist halt total schwierig. Ich lenke mich sehr viel ab beim zocken, Musik hören.. Ganz normale Dinge halt. Versuch damit normal weiter zu machen auch wenn es an manchen Tagen schwierig ist! :)
Früher in der Schule wurde ich gemobbt könnte das mein Traumatisches Erlebnis sein?