Werte ich Couscous vor oder nach dem Kochen :D?

Also ich habe 100 g couscous gekocht und wa waren danach ca 250 g durch das wasser soll ich jetzt die 100 g in meiner kalorienbilanz werten oder die 250 g ? :D

Answer 1

[Pummelweib]

Man sollte nicht alle so eng sehen, wenn man abnehmen möchte, dann kommt es auf die gesamte kcal-Bilanz drauf an, nicht auf ein Essen.

Es kommt immer drauf an, nach was du dich richten möchtest, roh oder gekocht, dafür gibt es verschiedene Angaben.

Schau mal hier: http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/naehrwerte-kalorien-cous-cous.html

LG Pummelweib :-)

Answer 2

[sikas]

Kommt aufs Wasser an war es Schmutzwasser hatte es sicher Kalorien ansonsten nur die 100 Gramm;O)

LG Sikas

Answer 3

[kuttenkiara]

100gr natürlich. Wasser hat keine Kalorien.