Chloe Ting 2 Week Shred?
Hallo zusammen ich habe angefangen diese Challenge zu machen und bin auch Erfolgreich mit dem zweiten Tag fertig geworden ich wollte fragen ob jemand von euch schon Erfahrungen mit dieser Challenge gemacht hat und ob sie wirklich was bringt denn mein Bikini kommt in zwei Wochen an und ich möchte einfach bisschen mehr in Form aussehen weil ich meinen Freund auch versprochen habe mit ihm schwimmen zu gehen und ich möchte mit so einem Körper eben einfach nicht gerne raus . Ich will nicht sagen dass ich übergewichtig bin aber ich hab halt eben ein bisschen mehr auf den Rippen ich bin außerdem 14 . Ich habe auch schon angefangen mich gesund zu ernähren naja ob das wirklich klappt weiß ich nicht denn weil die Schule jetzt ja wieder angefangen hat kann ich das nicht wirklich komplett durchziehen aber ich esse ab 18:00 Uhr auf jeden Fall Nix mehr und trinke sehr viel Wasser außerdem versuche ich einfach kleinere Portionen zu essen von dem was meine Mutter kocht . Also die Frage die ich jetzt habe ist ob jemand Erfahrungen damit hat und ob das wirklich klappt weil sonst mache ich lieber noch stärkere Workoutsdie noch mehr bringen sollen danke für die Antworten im Voraus
2 Antworten
Solang das Kaloriendefizit stimmt nimmst du ab. Du darfst auch noch nach 18 Uhr essen.
Naja ich hab aber eben nicht den ganzen Tag Zeit um mir von jeder Packung für das alles was ich in meinen Schulbrötchen rein mache die Kalorien auszurechnen
Außerdem wenn meine Mutter etwas für mich kocht kann ich ja auch nicht wissen wie viele Kalorien da drin sind und ich will sie jetzt auch nicht nach jedem Rezept fragen und alle Packungen angucken
Du hast die 5 Minuten am Tag. Abscannen fertig. Du musst da nichts rechnen und bei dem was deine Mutter kocht kannst du in etwa schätzen.
Hey, also ich mache die Challenge jetzt schon zum 2. mal und bei mir bringt es wirklich was.
Und wenn du viel trinkst und gesund isst, dann erst recht. Aber du kannst auch nach 18.00 Uhr was essen, muss ja nicht unbedingt Chips sein.
Also bei mir ist alles etwas muskulöser geworden, aber vor Allem am Oberkörper, also Bauch an den Seiten, also Rippen und so und an den Schultern ist es auch schlanker geworden.
Danke für deine Antwort das Problem ist ich kann meine Kalorien irgendwie nicht wirklich zählen weil ich eben nicht weiß wie viel Kalorien in einer Scheibe Wurst drin sind