Cheate day mitten in der Woche obwohl Diät?
Hallo, ich bin gerade in einer Diät und habe normalerweise ein Cheatday in der Woche und der ist Sonntag. Kann ich ihn aber schon am Donnerstag machen weil habe anstatt Sonntag Restday mit heute getauscht?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Sport und Fitness
Cheate day mitten in der Woche obwohl Diät?
Kannst Du machen. Hier kannst Du ausrechnen, wie Du ihn wieder reinholen kannst: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/cheatday/cheatdayrechner.php
Alex
Klar, das geht. Wenn du abnehmen willst, zählt letztlich nur, dass du über einen längeren Zeitraum ein Kaloriendefizit hast. Wenn du also nur die Tage tauschst und sonst alles gleich bleibt, sollte die Diät weiter funktionieren. Achte nur auf die Kalorien :-)