Brustkorb brennen nach Joggen?
Hallo Leute, vielleicht kennt sich einer mit Joggen aus.
Ich habe heute mit Joggen angefangen, bin 21jahre, 174cm und wiege 68kg
hab heute das erste mal gejoggt , vielleicht auch falsch keine Ahnung weiß garnicht ob man da was falsch machen kann. Und zwar habe ich jetzt total obere Bauchschmerzen als wäre da zu viel Luft drin und das brennt im Brustkorb. Ist das normal? Habe ich vielleicht zu viel Luft dabei genommen? Weil ich echt komplett Auser Puste war .
Jetzt sitze ich auf der Couch und schwitze mir mehr ab als beim Joggen 😀
3 Antworten
Du Atmest warscheinlich nicht richtig beim Joggen Googel dass am besten mal dass passiert mir nähmlich auch manchmal🤔
Natürlich kannst du morgen nochmal gehen aber du solltes etwas langsamer ( Joggen kein Sprinten XD) Joggen und vielleicht auch schauen das es etwas früher ist damit die lüft etwas wärmer ist
Denke es ist eher deine Lunge weil du die Belastung nicht gewohnt bist