bringt es etwas, im spagat einzuschlafen?
bringt es viel, wenn man sich nicht längs sondern quer in sein bett liegt, mit den beinen an der wand und dann im spagat einschläft? also einen normalen spagat kann ich schon in alle seiten, nur will ich mehr als ein spagat können, unzwar so wie im bild. wird die beweglichkeit dadurch besser oder nicht? ich hab das mal gehört aber theoretisch macht man ja nur ein spagat, also das was man schon kann.
5 Antworten
Bin nicht überzeugt, dass das was bringt. Versuch doch Überspagat zu machen, wenn der normale Spagat schon gut klappt. Einfach das Bein auf eine Erhöung legen und die Höhe langsam steigern.
Grundsätlich würde das schon was bringen, wenn man nicht seine Haltung im Schlaf ständig ändern würde. Du müsstest dich dann schon in der Position festketten.
Versuche lieber so häufig wie möglich am Tage in einer Spagatähnlichen Position zu sitzen etc.
Eine aus meiner Tanzgarde im Karnevalsverein hat das gemacht danach konnte sie keinen Spagat mehr also lasse s lieber :D
Theoretisch bringt das nichts, da man sich in einer Nacht bis zu 90 mal in eine andere Position legt
ich glaub nicht dass das was bringt. da werden deine sehnen überdehnt und das tut später höllisch weh..