jaquelinerabe
02.01.2012, 23:21
bringt es etwas, im spagat einzuschlafen?

bringt es viel, wenn man sich nicht längs sondern quer in sein bett liegt, mit den beinen an der wand und dann im spagat einschläft? also einen normalen spagat kann ich schon in alle seiten, nur will ich mehr als ein spagat können, unzwar so wie im bild. wird die beweglichkeit dadurch besser oder nicht? ich hab das mal gehört aber theoretisch macht man ja nur ein spagat, also das was man schon kann.

http://is3.myvideo.de/de/movie13/1f/thumbs/4661994_3.jpg

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Hilfreichste Antwort
von m8yoga
04.01.2012, 23:12

Bin nicht überzeugt, dass das was bringt. Versuch doch Überspagat zu machen, wenn der normale Spagat schon gut klappt. Einfach das Bein auf eine Erhöung legen und die Höhe langsam steigern.

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