breite einer hantelbank
reicht es, wenn die liegefläche 24 cm breit ist oder ist das zu wenig? hab leider gar keine ahnung wie breit die dinger normalerweise sind...
p.s.: ich trainier nur ab und zu und brauch deshalb kein profigerät.
1 Antwort
Wichtig ist, dass der Rücken nicht komplett aufliegt, aber auch dass die Bank nicht zu schmal ist sodass deine Wirbelsäule zu direkt belastet wird. Außerdem muss es eine gewisse Breite geben, da du sonst zu stark das Gewicht ausgleichen müsstest, d.h. dass du nicht hin un her wipst die ganze Zeit. 24cm ist völlig okay.
