Bodybuilding Training wenn ihr merkt ihr werdet krank?
Was würdet ihr machen wenn ihr merkt ihr habt ein leichtes Kratzen im Hals und ihr merkt das wird in der Nacht Safe krank
aber ihr wollt heute noch trainieren eine gute Einheit 2 Std mit booster
nicht trainieren oder doch
2 Antworten
Definitiv ein fettes NEIN.
Ich hab mal gehört: alles, was noch im Kopf sitzt (also Kopfweh, verstopfte Nase), kann man noch trainieren gehen.
Sofern es sich abwärts befindet (also eben das berühmte Halskratzen, Husten oder mehr) : lass es.
Dein Körper braucht Ruhe und is eh schon geschwächt. Jetzt noch zusätzlich ein Training stresst/schwächt den Körper noch mehr.
Folgen:
-) du hast beim Training sowieso keine Kraft.
-) du schleppst deine Krankheit länger mit dir rum als notwendig.
-) du riskierst im worst case eine Herzmuskelentzündung und dann kannst dir gratulieren: dann heißt es nämlich Pause und zwar für mehrere Monate.
Also gönn dir die Pause und wenn du dich wieder gut fühlst, kannst wieder Gas geben.
Ich lasse es sein. Der Körper wird sowieso nicht die Kraft in der Ruhephase haben, um was aufzubauen.
Vermutlich lege ich mich gleich in die Badewanne
Ja doch ich geh ja morgen nicht zur Arbeit schlafen wird eh