Bizeps Curls mit Schultasche?
Ich will Muskeln aufbauen am Bizeps.
Ich habe angefangen Bizeps Curls zu machen mit meiner Schultasche.
Da kann ich ja auch mehr oder weniger Gewicht nehmen.
Meine Schultasche hat eigentlich genug Gewicht für mich, denke ich. Wenn sie voll gefüllt ist, wiegt sie etwa 12 Kilo.
Ist das schädlich, wenn ich das mit meiner Schultasche mache?
5 Antworten
Schädlich wäre:
Übungen machen ohne Aufwärmen
eine falsche Haltung bei der Übung einnehmen (welche z.B. den Rücken belastet)
das Handgelenk abknicken / nicht gerade lassen
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Eine Tasche ist nun mal kein Sportgerät.
Du kannst eine Bewegung nicht SO ausführen, wie mit einer Hantel.
Eine Tasche schwingt / pendelt am Ende einer Bewegung, ist durch ihr Format evtl. im Weg usw.
Weil Kurzhanteln durchaus bezahlbar sind: wenn Du das wirklich so weiter machen willst, kauf Dir 2 Hanteln. Geht besser und macht mehr Spaß.
Jeder große Meister hat einmal mit seinem Ranzen das pumpen begonnen. Kluge Entscheidung! Zum Bankdrücken dann einfach einen Reisekoffer, auch ganz praktisch zwecks der Möglichkeit der unterschiedlichen Befüllung.
Nein, das macht nichts, solange du darauf achtest, dass du die Übung korrekt ausführst (gerader Rücken etc.)
Kannst du machen. Oder auch nicht. Bringt halt nix.
Wenn du deine Schultasche curlst wird zwar dein Bizeps minimal größer aber insgesamt ändert das auch nichts an deiner Form.
Warum, bringt das nix?
Was muss ich daran ändern, damit es etwas bringt?