Beinpresse mit Socken oder Schuhen?
Habe schon oft gehört das die Beinpresse effektiver ohne Schuhe ist. Stimmt das? Für den halt undso
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitnessstudio, Sport und Fitness
Hallo Hulli1234!
Von der Effektivität her macht das keinen Unterschied allerdings werden ohne Schuhe einige kleine Muskeln besser angeregt
Dennoch würde ich Schuhe bevorzugen weil die Übung dann stabiler ist
Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Bei Kniebeugen ist besser mit Socken, bzw. wenn Schuhe, dann mit flacher Sohle.
Bei der Presse dürfte es nicht viel Unterschied machen...mMn..